بشرة صحية للجميع ..
11-22-2023 01:19 مساءً
0
0
الآن - البشرة غلافٌ رقيق يغطي الجسم ويحميه من العوامل الخارجية ، وتلعب دوراً هاماً في حماية الأعضاء الداخلية والحفاظ على التوازن الحراري والحماية من العوامل البيئية الضارة.
وتتكون البشرة من ثلاث طبقات رئيسية:
-خارجية وتُعرف بالبشرة الأكثر ملاحظة وتُسمى الجلد وتتألف من طبقات متعددة تشمل الطبقة القرنية والطبقة الواقية التي تحمي الجسم .
-وسطى وتتكون من الأنسجة الضامّة وتحتوي على الكولاجين والإيلاستين ويعطي كلاهما البشرة مرونة وشدًا.
-داخلية وتتكون من الأنسجة الدهنية والعديد من الهياكل والأوعية الدموية والأعصاب والغدد الدهنية التي تساعد في إفراز الدهون الطبيعية للبشرة.
وتختلف خصائص البشرة من شخص لآخر وتتأثر بالعديد من العوامل مثل الوراثة والتغذية والبيئة والعوامل العادية مثل التقدم في العمر والتعرض لأشعة الشمس وغيرها وتحافظ على التوازن حين ترطيبها وهو ما يسهم في صحتها وجمالها العام.
أنواع البشرة ..
أربعة أنواع رئيسية ، وتختلف في مستوى الدهون الطبيعية التي تفرزها وفي مدى حساسيتها أو جفافها :
البشرة الدهنية ، تتميز بإفراز زائد للزيوت والدهون الطبيعية، وتكون المناطق المتأثرة أكثر تألقًا ولمعانًا، وقد تكون أكثر عرضة لظهور حب الشباب.
والبشرة الجافة التي تفتقر إلى الرطوبة والدهون، مما يجعلها تبدو متقشرة وخشنة، وتحتاج إلى مرطبات غنية ومهتمة بالترطيب.
أما البشرة المختلطة فتتميز بتوزيع الدهون والزيوت بشكل غير متساوٍ ، حيث يكون الجزء الأوسط من الوجه (المنطقة T: الجبهة والأنف والذقن) دهنيًا، في حين تكون باقي المناطق جافة أو عادية.
وهناك البشرة العادية أو الطبيعية وهذا نوع البشرة الأكثر توازنًا، حيث تكون متوسطة في إفراز الزيوت والرطوبة مما يجعلها تبدو صحية ومتوازنة دون مشاكل كبيرة.
ويمكن أن تتغير نوعية البشرة مع مرور الوقت ومع التغيرات البيئية والهرمونية ، وفي حال تحديد نوع البشرة سوف يساعد ذلك في اختيار المنتجات والعناية المناسبة للحفاظ على صحتها وجمالها .
وللعناية بصحة البشرة يحتاج أحدنا لروتين يومي يمكن أن يتكون من عدة خطوات أساسية:
-استخدم منظف مناسب لإزالة الأوساخ والزيوت الزائدة يُطبق في كلّ صباح ومساء .
-يمكن استخدام مقشر مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع للتخلص من الخلايا الميتة وتحفيز تجديد البشرة.
-استخدم التونر لتنعيم وتوازن البشرة وإعدادها لاستقبال مرطب البشرة.
-استخدم مرطب يناسب نوع البشرة ، فالبشرة الجافة تحتاج إلى مرطب غني بينما البشرة الدهنية تحتاج إلى مرطب خفيف.
-استخدم واقي شمسي بعامل حماية مناسب لحمايتها من أشعة الشمس الضارة، ويجب استخدامه حتى في الأيام غير المشمسة.
-قد تحتاج بعض المناطق للعناية الموضعية مثل استخدام كريمات للعين أو مرطبات خاصة بمناطق معينة.
-شرب الكمية الكافية من الماء يلعب دورا هاما في صحة ونضارة البشرة.
هذا ويُفضل تخصيص الروتين وفقًا لاحتياجات كل بشرة بصورة خاصة والتي قد تختلف بناءً على العوامل البيئية والتغذية والعمر والحالة الصحية العامة ، والابتعاد عن تجارب الغير المتداولة فما يناسب بشرة لاينفع بالضرورة لبشرة أخرى .
برنامج يومي ..
هناك دائما برنامج يومي للعناية بالبشرة يشمل مجموعة من الخطوات التي يمكن اتباعها للحفاظ على بشرة صحية ومشرقة. إليك بعض الخطوات الأساسية:
1. استخدام منظف لطيف ومناسب صباحًا ومساءً لإزالة الأوساخ والزيوت الزائدة والشوائب ،ويعتبر التونر مناسباً لتنعيم وتوازن البشرة وإعدادها لاستقبال مرطب البشرة.
2. استخدام مقشر مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع للتخلص من الخلايا الميتة وتحفيز تجديد البشرة.
3. استخدام كريم أو جل مرطب مناسب للحفاظ على ترطيب البشرة وحمايتها مع ملاحظة أن البشرة الجافة تحتاج إلى مرطب غني بينما البشرة الدهنية تحتاج إلى مرطب خفيف.
4. استخدام واقي شمسي بعامل حماية مناسب لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة.
5. غسل الوجه بعد ممارسة الرياضة أو التعرض للغبار أو الجو الدافئ والرطب.
6. تناول الطعام الصحي وشرب الكمية الكافية من الماء يلعب دوراً هاماً في صحة البشرة.
7. النوم الجيد: كفيل بتجديد البشرة وإعادة ترميمها، من خلال الحصول على نوم كافٍ وجودة جيدة.
إضافة إلى ذلك قد تحتاج بعض المناطق للعناية الموضعية مثل استخدام كريمات للعين أو مرطبات خاصة بمناطق معينة ، وشرب الكمية الكافية من الماء يلعب دورا هاما في صحة ونضارة البشرة ، كما يُفضّل تخصيص الروتين وفقًا لاحتياجات البشرة الخاصة .
الترطيب الليلي ..
ترطيب البشرة ليلاً يعتبر خطوة مهمة لتعزيز تجديد الخلايا وترميم البشرة أثناء الراحة الليلية.
-قبل تطبيق أي مرطب ليلاً، لابد من تنظيف البشرة جيداً لإزالة المكياج والأوساخ باستخدام منظف خفيف ومناسب .
-اختيار مرطب ذا قوام كريمي وغني، يحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك، الجليسرين، فيتامين E، أو زبدة الشيا. هذه المكونات تعمل على ترطيب عميق للبشرة أثناء الليل.
-يمكن استخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت الورد الوردي، زيت الأرجان، أو زيت الجوجوبا كطبقة إضافية للترطيب والتغذية العميقة للبشرة.
-التركيز على المناطق الجافة في الوجه أو الجسم،بوضع كمية إضافية من المرطب لتغذية هذه المناطق بشكل أفضل.
-وضع القناع الليلي أو السيرومات مصممة للاستخدام قبل النوم لتقديم ترطيب وتغذية مكثفة للبشرة خلال الليل.
هل هناك عمر محدد للاهتمام بالبشرة ؟..
لا يوجد سن محدد للبدء في الاهتمام بالبشرة، ولكن العناية بالبشرة يمكن أن تبدأ في أي وقت. الاهتمام بالبشرة يعتبر جزءًا هامًا من الصحة والعناية الشخصية، ويمكن أن يكون له تأثير إيجابي على مظهر البشرة على المدى الطويل.
عادةً ما يكون الاهتمام بالبشرة مهمًا أكثر خلال مرحلة المراهقة حيث تبدأ الهرمونات بالتغير وتزداد مشاكل البشرة مثل حب الشباب، ولكن يمكن لأي شخص في أي سن البدء في تبني روتين صحي للعناية بالبشرة.
بالنسبة للأطفال، يمكن استخدام منتجات خفيفة ولطيفة مثل المرطبات لحماية بشرتهم من الجفاف. أما لدى الشباب والبالغين، فيمكن البدء بروتين بسيط للعناية بالبشرة يتضمن التنظيف والترطيب وحماية البشرة من الشمس.
بشرة ناعمة ومرنة ..
وللوصول بالبشرة إلى النعومة والمرونة لابد من الاختيار الجيد للمرطب المناسب، سواء كانت جافة، دهنية، مختلطة، أو حساسة ، يفضل اختيار مرطب خفيف للبشرة دهنية ومرطبًا ذو قوام كريمي للبشرة الجافة ، واستخدامه بشكل منتظم بعد الاستحمام أو غسل الوجه حيث يكون امتصاصه أفضل على بشرة رطبة ، والحرص على تدليك البشرة بلطف بحركات دائرية لتحسين امتصاص المرطب وتحفيز الدورة الدموية ، وتجنب البيئات الجافة أو المعرضة للهواء البارد الجاف ، وشرب الكمية الكافية من الماء لترطيب البشرة من الداخل .
أقنعة البشرة ..
واحدة من الطرق الفعّالة للعناية بالبشرة وتقديم العناية العميقة والمستهدفة لاحتياجات البشرة المختلفة. هناك أنواع متعددة من الأقنعة التي يمكن استخدامها، ومنها:
أقنعة التنظيف والشدّ تساعد في تنظيف البشرة وشدها، وتقليل ظهور المسام والزيوت الزائدة وتحتوي عادة على مكونات مثل الطين أو الفحم النشط.
أقنعة الترطيب تهدف إلى ترطيب البشرة الجافة أو المتعبة، تحتوي عادة على مكونات مثل الهيالورونيك أو الألوفيرا لترطيب عميق.
أقنعة الإشراق تحتوي عادة على مكونات مثل فيتامين سي لتحسين إشراق البشرة وتفتيحها.
أقنعة موضعية لعلاج البثور والحبوب تحتوي على مكونات تستهدف علاج العيوب مثل حب الشباب أو البثور وتهدئة البشرة الملتهبة.
أقنعة الطبيعة والمكونات الطبيعية مصنوعة من مكونات طبيعية مثل العسل، الزبادي، الأفوكادو، أو الشاي الأخضر، وتقدم فوائد تغذية وترطيب للبشرة.
وقبل استخدام أي قناع، لابد من إجراء اختبار بسيط على جزء صغير من البشرة للتأكد من عدم وجود حساسية أو تهيج ، مع الالتزام بتنظيف البشرة جيدًا قبل وضع القناع للحصول على أقصى فائدة منه.
تدمير البشرة ..
هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تتسبب في تدمير صحة البشرة وتؤثر على جمالها :
-التعرض المفرط لأشعة الشمس دون واقي شمسي يمكن أن يؤدي إلى التلف الخلوي وزيادة خطر ظهور علامات الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد والبقع الداكنة.
-التدخين يؤدي إلى ضياع الأكسجين والتسبب في تقليل تدفق الدم إلى البشرة، مما يسبب تلف الكولاجين وزيادة في ظهور التجاعيد وبهتان البشرة.
-عدم الحصول على كمية كافية من النوم يمكن أن يؤثر على صحة البشرة ويزيد من ظهور الهالات السوداء والانتفاخات تحت العينين.
-التوتر والضغوط النفسية يمكن أن تُسبب اضطرابات في البشرة مثل حب الشباب والطفح الجلدي.
-النظام الغذائي السيء والفقر في العناصر الغذائية الأساسية يمكن أن يؤثر على صحة البشرة ومظهرها.
-لتعرض المستمر للتلوث البيئي مثل الدخان، والأتربة، والملوثات الجوية يمكن أن يساهم في تلف البشرة.
-بعض المنتجات الكيميائية أو المكياج غير الجيدة قد تسبب تهيجًا أو تلفًا لطبقة البشرة.
-المكياج الثقيل والذي لا يحتوي على حماية من الشمس مثل الأساسات أو البودرة التي لاتحتوي على SPF.
ولكن بالحفاظ على نمط حياة صحي والعناية الجيدة بالبشرة، يمكنك تقليل تأثير هذه العوامل الضارة والحفاظ على صحة وجمال بشرتك.
وصفات طبيعية ..
بالتأكيد! هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكن استخدامها للعناية بالبشرة ، على سبيل المثال:
1. قناع العسل والليمون:
مزج ملعقة كبيرة من العسل مع عصير نصف ليمونة ووضع الخليط على البشرة لمدة 15-20 دقيقة قبل شطفه بالماء الفاتر ، يُعتقد أن هذا القناع يساعد في تفتيح البشرة وتقليل البقع الداكنة.
2. مقشر السكر وزيت اللوز:
مزج كمية من السكر مع زيت اللوز النقي للحصول على مقشر طبيعي ووضعه برفق على بشرتك الرطبة مع التدليك بحركات دائرية للتخلص من الخلايا الميتة وتحسين مظهر البشرة.
3. قناع الزبادي والعسل:
مزج ملعقتين كبيرتين من الزبادي الطبيعي مع ملعقة صغيرة من العسل ووضع الخليط على الوجهه لمدة 15-20 دقيقة ثم غسله بالماء الفاتر ، ويُعتبر هذا القناع مرطبًا ومفيدًا لتهدئة البشرة.
وختاماً ، لابد من التأكد من أنك لا تعاني من حساسية تجاه أي مكون قبل استخدام الوصفات وتجنب وضع المكونات إذا كنت تعلم أن لديك حساسية ، والاستشارة الطبية من الضروريات .
وتتكون البشرة من ثلاث طبقات رئيسية:
-خارجية وتُعرف بالبشرة الأكثر ملاحظة وتُسمى الجلد وتتألف من طبقات متعددة تشمل الطبقة القرنية والطبقة الواقية التي تحمي الجسم .
-وسطى وتتكون من الأنسجة الضامّة وتحتوي على الكولاجين والإيلاستين ويعطي كلاهما البشرة مرونة وشدًا.
-داخلية وتتكون من الأنسجة الدهنية والعديد من الهياكل والأوعية الدموية والأعصاب والغدد الدهنية التي تساعد في إفراز الدهون الطبيعية للبشرة.
وتختلف خصائص البشرة من شخص لآخر وتتأثر بالعديد من العوامل مثل الوراثة والتغذية والبيئة والعوامل العادية مثل التقدم في العمر والتعرض لأشعة الشمس وغيرها وتحافظ على التوازن حين ترطيبها وهو ما يسهم في صحتها وجمالها العام.
أنواع البشرة ..
أربعة أنواع رئيسية ، وتختلف في مستوى الدهون الطبيعية التي تفرزها وفي مدى حساسيتها أو جفافها :
البشرة الدهنية ، تتميز بإفراز زائد للزيوت والدهون الطبيعية، وتكون المناطق المتأثرة أكثر تألقًا ولمعانًا، وقد تكون أكثر عرضة لظهور حب الشباب.
والبشرة الجافة التي تفتقر إلى الرطوبة والدهون، مما يجعلها تبدو متقشرة وخشنة، وتحتاج إلى مرطبات غنية ومهتمة بالترطيب.
أما البشرة المختلطة فتتميز بتوزيع الدهون والزيوت بشكل غير متساوٍ ، حيث يكون الجزء الأوسط من الوجه (المنطقة T: الجبهة والأنف والذقن) دهنيًا، في حين تكون باقي المناطق جافة أو عادية.
وهناك البشرة العادية أو الطبيعية وهذا نوع البشرة الأكثر توازنًا، حيث تكون متوسطة في إفراز الزيوت والرطوبة مما يجعلها تبدو صحية ومتوازنة دون مشاكل كبيرة.
ويمكن أن تتغير نوعية البشرة مع مرور الوقت ومع التغيرات البيئية والهرمونية ، وفي حال تحديد نوع البشرة سوف يساعد ذلك في اختيار المنتجات والعناية المناسبة للحفاظ على صحتها وجمالها .
وللعناية بصحة البشرة يحتاج أحدنا لروتين يومي يمكن أن يتكون من عدة خطوات أساسية:
-استخدم منظف مناسب لإزالة الأوساخ والزيوت الزائدة يُطبق في كلّ صباح ومساء .
-يمكن استخدام مقشر مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع للتخلص من الخلايا الميتة وتحفيز تجديد البشرة.
-استخدم التونر لتنعيم وتوازن البشرة وإعدادها لاستقبال مرطب البشرة.
-استخدم مرطب يناسب نوع البشرة ، فالبشرة الجافة تحتاج إلى مرطب غني بينما البشرة الدهنية تحتاج إلى مرطب خفيف.
-استخدم واقي شمسي بعامل حماية مناسب لحمايتها من أشعة الشمس الضارة، ويجب استخدامه حتى في الأيام غير المشمسة.
-قد تحتاج بعض المناطق للعناية الموضعية مثل استخدام كريمات للعين أو مرطبات خاصة بمناطق معينة.
-شرب الكمية الكافية من الماء يلعب دورا هاما في صحة ونضارة البشرة.
هذا ويُفضل تخصيص الروتين وفقًا لاحتياجات كل بشرة بصورة خاصة والتي قد تختلف بناءً على العوامل البيئية والتغذية والعمر والحالة الصحية العامة ، والابتعاد عن تجارب الغير المتداولة فما يناسب بشرة لاينفع بالضرورة لبشرة أخرى .
برنامج يومي ..
هناك دائما برنامج يومي للعناية بالبشرة يشمل مجموعة من الخطوات التي يمكن اتباعها للحفاظ على بشرة صحية ومشرقة. إليك بعض الخطوات الأساسية:
1. استخدام منظف لطيف ومناسب صباحًا ومساءً لإزالة الأوساخ والزيوت الزائدة والشوائب ،ويعتبر التونر مناسباً لتنعيم وتوازن البشرة وإعدادها لاستقبال مرطب البشرة.
2. استخدام مقشر مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع للتخلص من الخلايا الميتة وتحفيز تجديد البشرة.
3. استخدام كريم أو جل مرطب مناسب للحفاظ على ترطيب البشرة وحمايتها مع ملاحظة أن البشرة الجافة تحتاج إلى مرطب غني بينما البشرة الدهنية تحتاج إلى مرطب خفيف.
4. استخدام واقي شمسي بعامل حماية مناسب لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة.
5. غسل الوجه بعد ممارسة الرياضة أو التعرض للغبار أو الجو الدافئ والرطب.
6. تناول الطعام الصحي وشرب الكمية الكافية من الماء يلعب دوراً هاماً في صحة البشرة.
7. النوم الجيد: كفيل بتجديد البشرة وإعادة ترميمها، من خلال الحصول على نوم كافٍ وجودة جيدة.
إضافة إلى ذلك قد تحتاج بعض المناطق للعناية الموضعية مثل استخدام كريمات للعين أو مرطبات خاصة بمناطق معينة ، وشرب الكمية الكافية من الماء يلعب دورا هاما في صحة ونضارة البشرة ، كما يُفضّل تخصيص الروتين وفقًا لاحتياجات البشرة الخاصة .
الترطيب الليلي ..
ترطيب البشرة ليلاً يعتبر خطوة مهمة لتعزيز تجديد الخلايا وترميم البشرة أثناء الراحة الليلية.
-قبل تطبيق أي مرطب ليلاً، لابد من تنظيف البشرة جيداً لإزالة المكياج والأوساخ باستخدام منظف خفيف ومناسب .
-اختيار مرطب ذا قوام كريمي وغني، يحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك، الجليسرين، فيتامين E، أو زبدة الشيا. هذه المكونات تعمل على ترطيب عميق للبشرة أثناء الليل.
-يمكن استخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت الورد الوردي، زيت الأرجان، أو زيت الجوجوبا كطبقة إضافية للترطيب والتغذية العميقة للبشرة.
-التركيز على المناطق الجافة في الوجه أو الجسم،بوضع كمية إضافية من المرطب لتغذية هذه المناطق بشكل أفضل.
-وضع القناع الليلي أو السيرومات مصممة للاستخدام قبل النوم لتقديم ترطيب وتغذية مكثفة للبشرة خلال الليل.
هل هناك عمر محدد للاهتمام بالبشرة ؟..
لا يوجد سن محدد للبدء في الاهتمام بالبشرة، ولكن العناية بالبشرة يمكن أن تبدأ في أي وقت. الاهتمام بالبشرة يعتبر جزءًا هامًا من الصحة والعناية الشخصية، ويمكن أن يكون له تأثير إيجابي على مظهر البشرة على المدى الطويل.
عادةً ما يكون الاهتمام بالبشرة مهمًا أكثر خلال مرحلة المراهقة حيث تبدأ الهرمونات بالتغير وتزداد مشاكل البشرة مثل حب الشباب، ولكن يمكن لأي شخص في أي سن البدء في تبني روتين صحي للعناية بالبشرة.
بالنسبة للأطفال، يمكن استخدام منتجات خفيفة ولطيفة مثل المرطبات لحماية بشرتهم من الجفاف. أما لدى الشباب والبالغين، فيمكن البدء بروتين بسيط للعناية بالبشرة يتضمن التنظيف والترطيب وحماية البشرة من الشمس.
بشرة ناعمة ومرنة ..
وللوصول بالبشرة إلى النعومة والمرونة لابد من الاختيار الجيد للمرطب المناسب، سواء كانت جافة، دهنية، مختلطة، أو حساسة ، يفضل اختيار مرطب خفيف للبشرة دهنية ومرطبًا ذو قوام كريمي للبشرة الجافة ، واستخدامه بشكل منتظم بعد الاستحمام أو غسل الوجه حيث يكون امتصاصه أفضل على بشرة رطبة ، والحرص على تدليك البشرة بلطف بحركات دائرية لتحسين امتصاص المرطب وتحفيز الدورة الدموية ، وتجنب البيئات الجافة أو المعرضة للهواء البارد الجاف ، وشرب الكمية الكافية من الماء لترطيب البشرة من الداخل .
أقنعة البشرة ..
واحدة من الطرق الفعّالة للعناية بالبشرة وتقديم العناية العميقة والمستهدفة لاحتياجات البشرة المختلفة. هناك أنواع متعددة من الأقنعة التي يمكن استخدامها، ومنها:
أقنعة التنظيف والشدّ تساعد في تنظيف البشرة وشدها، وتقليل ظهور المسام والزيوت الزائدة وتحتوي عادة على مكونات مثل الطين أو الفحم النشط.
أقنعة الترطيب تهدف إلى ترطيب البشرة الجافة أو المتعبة، تحتوي عادة على مكونات مثل الهيالورونيك أو الألوفيرا لترطيب عميق.
أقنعة الإشراق تحتوي عادة على مكونات مثل فيتامين سي لتحسين إشراق البشرة وتفتيحها.
أقنعة موضعية لعلاج البثور والحبوب تحتوي على مكونات تستهدف علاج العيوب مثل حب الشباب أو البثور وتهدئة البشرة الملتهبة.
أقنعة الطبيعة والمكونات الطبيعية مصنوعة من مكونات طبيعية مثل العسل، الزبادي، الأفوكادو، أو الشاي الأخضر، وتقدم فوائد تغذية وترطيب للبشرة.
وقبل استخدام أي قناع، لابد من إجراء اختبار بسيط على جزء صغير من البشرة للتأكد من عدم وجود حساسية أو تهيج ، مع الالتزام بتنظيف البشرة جيدًا قبل وضع القناع للحصول على أقصى فائدة منه.
تدمير البشرة ..
هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تتسبب في تدمير صحة البشرة وتؤثر على جمالها :
-التعرض المفرط لأشعة الشمس دون واقي شمسي يمكن أن يؤدي إلى التلف الخلوي وزيادة خطر ظهور علامات الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد والبقع الداكنة.
-التدخين يؤدي إلى ضياع الأكسجين والتسبب في تقليل تدفق الدم إلى البشرة، مما يسبب تلف الكولاجين وزيادة في ظهور التجاعيد وبهتان البشرة.
-عدم الحصول على كمية كافية من النوم يمكن أن يؤثر على صحة البشرة ويزيد من ظهور الهالات السوداء والانتفاخات تحت العينين.
-التوتر والضغوط النفسية يمكن أن تُسبب اضطرابات في البشرة مثل حب الشباب والطفح الجلدي.
-النظام الغذائي السيء والفقر في العناصر الغذائية الأساسية يمكن أن يؤثر على صحة البشرة ومظهرها.
-لتعرض المستمر للتلوث البيئي مثل الدخان، والأتربة، والملوثات الجوية يمكن أن يساهم في تلف البشرة.
-بعض المنتجات الكيميائية أو المكياج غير الجيدة قد تسبب تهيجًا أو تلفًا لطبقة البشرة.
-المكياج الثقيل والذي لا يحتوي على حماية من الشمس مثل الأساسات أو البودرة التي لاتحتوي على SPF.
ولكن بالحفاظ على نمط حياة صحي والعناية الجيدة بالبشرة، يمكنك تقليل تأثير هذه العوامل الضارة والحفاظ على صحة وجمال بشرتك.
وصفات طبيعية ..
بالتأكيد! هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكن استخدامها للعناية بالبشرة ، على سبيل المثال:
1. قناع العسل والليمون:
مزج ملعقة كبيرة من العسل مع عصير نصف ليمونة ووضع الخليط على البشرة لمدة 15-20 دقيقة قبل شطفه بالماء الفاتر ، يُعتقد أن هذا القناع يساعد في تفتيح البشرة وتقليل البقع الداكنة.
2. مقشر السكر وزيت اللوز:
مزج كمية من السكر مع زيت اللوز النقي للحصول على مقشر طبيعي ووضعه برفق على بشرتك الرطبة مع التدليك بحركات دائرية للتخلص من الخلايا الميتة وتحسين مظهر البشرة.
3. قناع الزبادي والعسل:
مزج ملعقتين كبيرتين من الزبادي الطبيعي مع ملعقة صغيرة من العسل ووضع الخليط على الوجهه لمدة 15-20 دقيقة ثم غسله بالماء الفاتر ، ويُعتبر هذا القناع مرطبًا ومفيدًا لتهدئة البشرة.
وختاماً ، لابد من التأكد من أنك لا تعاني من حساسية تجاه أي مكون قبل استخدام الوصفات وتجنب وضع المكونات إذا كنت تعلم أن لديك حساسية ، والاستشارة الطبية من الضروريات .