عشبة الشيح .. ماذا نعرف عن فوائدها الصحية ؟ ..

 تعد عشبة الشيح نباتًا سهلي ذا رائحة طيبة ونفاذة، وتتجاوز فترة حياة هذه العشبة 4 سنوات، كما أن طولها يبلغ 60 سنتميتر، وتتميز بأوراقها المركبة وأزهارها ذات الرؤوس الصفراء، كما يتم زراعتها في أمريكا اللاتينية والمغرب العربي وأستراليا وآسيا أيضًا.

وتمتاز بالعديد من الفوائد الصحية لاحتوائها على عدد كبير من المواد والمركبات الفعالة، تعرف معنا في هذا المقال على أهم فوائد الشيح الصحية ومميزاته العلاجية المختلفة:

فوائد الشيح الصحية

تتعدد فوائد الشيح الصحية، وفي ما يأتي أبرز هذه الفوائد:

1. يعد*مهم لصحة الجهاز الهضمي
يستخدم نبات الشيح منذ قديم الزمان في حل العديد من المشكلات التي تواجه الجهاز الهضمي، نذكر بعضًا منها في ما يأتي:
* يحتوي على مركب خاص يُعرف باسم سينيول (cineol)، وهذه المادة فعالة في التخلص من الطفيليات التي تسبب المرض للإنسان، مثل: الديدان التي تصيب الجهاز الهضمي.
* يُستخدم في علاج عسر الهضم، وتخليص الجسم من الشعور بالانتفاخ (Bloating).
* يساعد في تعزيز إنتاج العصارة الصفراوية، ومهم لصحة الكبد والمرارة.
* تحييد الأحماض الزائدة في المعدة؛ مما يقي من مشكلات*الحموضة*والقرحة.
* يساعد في التخفيف من الأعراض المصاحبة لمرض كرون ومتلازمة القولون العصبي.
* يستخدم كعلاج فعال للتخلص من فرط النمو البكتيري في الأمعاء الدقيقة.

2. يخفف من التوتر والاكتئاب
يعمل زيت نبتة الشيح على تخفيف اضطرابات النوم والأرق (Anosmia)، والتعب، والآلام العصبية، ونوبات الصرع، والاكتئاب العميق.

لذلك يمكن اللجوء إلى استخدامه؛ لأنه يحتوي على مادة مخدرة تتكون من الكيتونات (ketones)، والألفا والبيتا ثوجون (Thujone)، والتي تساعد في تهدئة الأعصاب ومنح العضلات الاسترخاء.
3. التخلص من الالتهابات
لورق الشيح نبتة الشيح فوائد عديدة في علاج الالتهابات التي تحدث بسبب العدوى البكتيرية والفيروسية، أو نتيجة المواد التي تنقل الجراثيم.
من جهة أخرى قد أُثبت أن نبات الشيح له فعالية كبيرة في الطب البديل كعلاج*للملاريا*والأمراض التي تنتقل للجسم عن طريق البعوض.
4. يساعد في العناية بالبشرة*
توجد العديد من فوائد الشيح الصحية للبشرة بشكل خاص، حيث إنه يساعد في علاج العديد من الأمراض الجلدية التي تصيبنا كمرض*الصدفية*(Psoriasis)، وحب الشباب (Acne)، والتقرحات الجلدية.
ويعالج بشكل كبير مرض الثعلبة، وذلك من خلال حرق أوراقه ومزج الرماد مع زيت الزيتون، ومن ثم تُدهن به المناطق المصابة.
5. يساعد في العناية بالشعر
يحتوي منقوع وزيت الشيح على مادة سائلة زيتية تحتوي على مادة القطران، والتي تساهم بدورها في حل مشكلة تساقط وجفاف الشعر*خاصةً عند النساء، لكن يجب استعماله بانتظام على بصيلات الشعر ليعطي نتائج بشكل فعال وقوي.

يساعد في علاج السرطان

فقد تبين أن بعض أنواع الشيح قد تكون فعالة في علاج الخلايا السرطانية، ومع ذلك فإن نتائج*إحدى الدراسات*التي أجريت عام 2013 تشير إلى أن الشيح قد يساعد على قتل الخلايا التي تمتد إلى الخلايا البشرية الطبيعية، وكذلك الخلايا السرطانية.
كما لخصت*مراجعة أجريت عام 2018*للعديد من الدراسات حول الشيح إلى أنه قد يساعد في تقليل أعراض العلاج الكيميائي وتحسين نوعية الحياة، ولكن يجب أن يستمر البحث في تأكيد ذلك.
طريقة تحضير عشبة الشيح

للحصول على فوائد الشيح الصحية يتم استخدام عشبة الشيح كما يأتي:
* يستخدم بصورة شاي أو منقوع، وذلك عن طريق نقع ملعقة من عشبة الشيح المجففة أو الطازجة في كوب من الماء الساخن لمدة ربع ساعة، ثم تحلية المشروب بعسل النحل أو السكر؛ لأنه له طعم مر.
* يمكن استخدامه كبخور أو مسحوق لعلاج لدغ الحشرات.

محاذير عند استخدام الشيح

بعد التعرف على فوائد الشيح الصحية نقدم لك مجموعة من المحاذير عند استخدام الشيح، تعرف عليها في ما يأتي:
* يجب أن لا يُؤخذ لفترة زمنية طويلة أكثر من 4 أسابيع؛ لأنه يسبب الغثيان والأرق.
* يجب عدم تناول الشيح من قبل مرضى*قرحة المعدة؛ لأنه يحتوي على بعض الخصائص العصبية التي تؤدي إلى تزايد أعراض هذه الحالة.
* قد يسبب الإضرار بصحة السيدات الحوامل، فقد يؤدي تناول الشيح في بعض الأحيان إلى الإجهاض.
* يجعل مذاق الحليب مرًا، لذلك يجب على السيدات المرضعات الابتعاد عن تناوله نهائيًا خلال فترة*الرضاعة.
* قد يواجه بعض الأشخاص رد فعل تحسسي اتجاه عشبة الشيح.
* يجب الانتباه من قبل الأشخاص الذين يعانون من أمراض في الكلى، فقد يزيد الوضع سوءًا.



ويب طب