ما فوائد شاي الماتشا وماهي أضراره ؟..
02-23-2021 08:20 صباحاً
0
0
الآن شاي الماتشا الأخضر تم إكتشافه في القرن الثاني ، صيني المنشأ حيث يتم استخراجه من نبات كونه كون الشاي الأخضر أيضًا حيث يتم استخراج شاي الماتشا من نبتة تعرف باسم الكاميليا الصينية، وينمو هذا النوع من النباتات بشكل مختلف كما إنه له مجموعة من الفوائد الصحية الخاصة به .
انتشر حول شاي الماتشا اشتهاره الكبير مع خسارة الوزن والتخسيس وله تأثير قوي في ذلك حاله كحال الشاي الأخضر الذي يتسم بمجموعة من الفوائد الصحية، كما إنه أيضًا يساعد بشكل كبير في خسارة الوزن والتخسيس حيث يعمل على زيادة حرق الدهون مع زيادة إنتاج الطاقة وزيادة التمثيل الغذائي.
يتم أخذ ملعقتين صغيرتين من بودرة شاي الماتشا ووضعها في كوب ومن ثم وضع كوب من الماء المغلي فوقها أي أن طريقته سهلة التحضير حاله كحال الشاي العادي، من الممكن أن يتم وضع شاي الماتشا مع الحلويات من أجل تعزيز المحتوى الغذائي له.
ومن الممكن صناعة شاي الماتشا اللاتيه أيضًا وفقًا لوصف دقيق وهو وضع نفس الكمية الخاصة بشاي الماتشا وبدلًا من إضافة الماء المغلي، ننصح بوضع لبن مغلي بنفس كمية المياه ومن الممكن استخدام حليب اللوز أو حليب فول الصويا مع التقليب بشكل جيد ومن الممكن تحليته بالعسل بدلًا من السكر وأفيد كما يمكن تقديمه ساخنًا أو وضع مكعبات من الثلج وتقديمه باردًا.
ويراعى أن الإفراط في تناول شاي الماتشا مثلًا ستة أكواب في اليوم الواحد لما أكثر يؤثر بشكل سلبي وضرر شديد في الكبد واحتمالية حدوث التهابات به.
كما أن الإكثار في تناول شاي الماتشا أيضًا من الممكن ان تؤدي إلى حدوث زيادة في التعرض للتلوث نظرًا لتعرض نبتة شاي الماتشا، إلى المبيدات الحشرية مع الزرنيخ والمواد الكيميائية المختلفة خلال تواجدها في التربة وزراعتها بها.
وقبل البدء في تناول شاي الماتشا للبد من استشارة الطبيب والاستفسار منه حول الجرعة المطلوبة ومدى مناسبته لاختلاف كل شخص وحالته عن الآخر
انتشر حول شاي الماتشا اشتهاره الكبير مع خسارة الوزن والتخسيس وله تأثير قوي في ذلك حاله كحال الشاي الأخضر الذي يتسم بمجموعة من الفوائد الصحية، كما إنه أيضًا يساعد بشكل كبير في خسارة الوزن والتخسيس حيث يعمل على زيادة حرق الدهون مع زيادة إنتاج الطاقة وزيادة التمثيل الغذائي.
يتم أخذ ملعقتين صغيرتين من بودرة شاي الماتشا ووضعها في كوب ومن ثم وضع كوب من الماء المغلي فوقها أي أن طريقته سهلة التحضير حاله كحال الشاي العادي، من الممكن أن يتم وضع شاي الماتشا مع الحلويات من أجل تعزيز المحتوى الغذائي له.
ومن الممكن صناعة شاي الماتشا اللاتيه أيضًا وفقًا لوصف دقيق وهو وضع نفس الكمية الخاصة بشاي الماتشا وبدلًا من إضافة الماء المغلي، ننصح بوضع لبن مغلي بنفس كمية المياه ومن الممكن استخدام حليب اللوز أو حليب فول الصويا مع التقليب بشكل جيد ومن الممكن تحليته بالعسل بدلًا من السكر وأفيد كما يمكن تقديمه ساخنًا أو وضع مكعبات من الثلج وتقديمه باردًا.
ويراعى أن الإفراط في تناول شاي الماتشا مثلًا ستة أكواب في اليوم الواحد لما أكثر يؤثر بشكل سلبي وضرر شديد في الكبد واحتمالية حدوث التهابات به.
كما أن الإكثار في تناول شاي الماتشا أيضًا من الممكن ان تؤدي إلى حدوث زيادة في التعرض للتلوث نظرًا لتعرض نبتة شاي الماتشا، إلى المبيدات الحشرية مع الزرنيخ والمواد الكيميائية المختلفة خلال تواجدها في التربة وزراعتها بها.
وقبل البدء في تناول شاي الماتشا للبد من استشارة الطبيب والاستفسار منه حول الجرعة المطلوبة ومدى مناسبته لاختلاف كل شخص وحالته عن الآخر