ضعف في الأظافر وتكسرها .. نصائح للاعتناء بها

الآن هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من ضعف في الأظافر وتكسرها، وقد يعود ذلك إلى عدة أسباب مختلفة منها نقص في بعض من الفيتامينات ، والأظافر غير الصحية تنتهي بتكسرها بالإضافة إلى وجود مشاكل في الحفاظ على طولها، كما أنها تكون ضعيفة وهشة جدًا. لكن يمكنك تقوية أظافرك وتحسين صحتها من خلال اتباع بعض الطرق المختلفة للعناية بها.

ومن أجل العناية بالأظافر :
-الاعتناء بقص الأظافر بالشكل الصحيح باستخدام مقص أظافر حاد، وقم بتدوير الأظافر قليلاً عند الأطراف للحصول على أظافر صحية.
-عدم قضم الأظافر أو إزالة القشرة عنهم، حيث قد يؤدي هذا إلى تلف الأظافر.
-عدم استخدام الأظافر كأداة، أي الاستعانة بهم من أجل فتح شيء معين.
-المحافظة على الأظافر جافة ونظيفة، حيث يساعد ذلك في منع البكتيريا من النمو تحت الأظافر.
-ضرورة ارتداء القفازات في حال استخدام الماء لفترة طويلة مثل الجلي، إذ يمكن لاستخدام الماء المطول أن يسبب في تكسر الأظافر.
-استخدام مرطباً لترطيب الأظافر أيضًا، فعندما تطبقين كريم اليدين فاحرصي على فرك أظافرك جيداً بها.
-وضع طبقة واقية على الأظافر، فقد يساعد وضع مقوي الأظافر على تقوية وحماية الأظافر.
-إراحة الأظافر، وهذا يعني ألا تكرر عملية طلاء الأظافر دائماً، لأن ذلك يضعفهم.
-التأكد من شراء منتجات طلاء الأظافر الجيد والابتعاد عن المواد الكيميائية مثل ثنائي فوتيل الفثالات.
-القيام بتنظيف عدة الأظافر وتعقيمها باستمرار.
-استشارة الطبيب حول تناول مكملات البيوتين، حيث تشير بعض الدراسات والأبحاث إلى أن المكملات الغذائية قد تساعد في تقوية الأظافر الضعيفة والمتكسرة.

وعند تقليم أظافر القدمين السميكة، من المهم أن تقوم بنقعها بالماء والملح قبل أن القيام بذلك، حيث يساعد هذا الأمر على زيادة الطراوة للاظافر وبالتالي قصهم دون إحداث أي ضرر ، ومن أجل الحفاظ والعناية بأظافر القدمين، من المهم أن تقوم بارتداء الأحذية التي تناسب رجلك بشكل صحيح ، وإرتداء الأحذية المفتوحة مثل الصندل في الأماكن العامة مثل أماكن السباحة، لأن هذا يقلل من خطر الاصابة بالالتهابات الفطرية التي من الممكن أن تصيب الأظافر.

وهناك بعض العلامات التي تدل بأنك تتمتع بأظافر صحية، مثل:
-صفائح الأظافر لونها أبيض وردي.
-قسم أبيض بارز على شكل نصف القمر في قاعدة الظفر.
-لا تتسكر الأظافر بسهولة.

وفي بعض الحالات غير الطبيعية للأظافر ، استشر طبيبك إذا لاحظت بعض التغييرات في أظافرك لأنها من الممكن أن تكون دلالة على أمر ما:
-تغير في لون الأظافر، مثل التغير الكامل في اللون أو وجود خط داكن تحت الجلد.
-تغير في شكل الأظافر، مثل الأظافر المجعدة.
-زيادة سماكة أو ترقق في الأظافر.
-تورم أو ألم شديد حول الأظافر.
-عدم نمو الأظافر.







متابعة