البندق لصحة الجسم والبشرة والشعر

الشبكة الإعلامية السعودية يتميز البندق بمذاقه الطيب ويمكن استخدامه فى أكلات عديدة، وحسب ما ذكره موقع ‪stylecraze‬ فإن فوائد البندق على الصحة هى:
1:يحتوى البندق على بعض الدهون الصحية والفيتامينات التى تعمل على تعزيز صحة القلب والاوعية الدموية وحمايته من تصلب الشرايين والجلطات.
2:تناول البندق يحافظ على صحة الجسم ويحميه من خطر الاصابة بالأمراض السرطانية المختلفة، حيث انها تحتوى على بعض الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة.
3:يحتوى البندق على نسبة عالية من المغنسيوم والكالسيوم وبعض الفيتامينات التى تعمل على تعزيز صحة العضلات والمفاصل وحمايتها من الكسر والالتهاب.
4:يساعد البندق على تعزيز صحة الجهاز الهضمى وعلاج الاضطرابات والالتهابات التى تتعرض لها، وذلك لاحتوائها على كمية عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية.
5:يحتوى البندق على نسبة عالية من الكالسيوم والبوتاسيوم وبعض الفيتامينات الاخرى التى تعزز صحة الجهاز المناعى وتحد من خطر الاصابة بالامراض والعدوى.
*
فوائد البندق لصحة البشرة

1:يحتوى البندق على نسبة عالية من الفيتامينات ومضادات الاكسدة التى تعمل على تأخيرة علامات الشيخوخة على البشرة وتحميها من التجاعيد.
2:تناول البندق يعمل على نضارة وجمال البشرة ويعيد حيويتها، وذلك لاحتوائه على العناصر والفيتامينات الهامة للبشرة.
3:يحتوى البندق على فيتامين ‪E‬ الذى يساعد على ترطيب البشرة وجمالها.
4:يحتوى البندق على بعض الخصائص التى تحمى البشرة من اشعة الشمس الضارة.
5:له دور فعال فى علاج حب الشباب والتخلص من البثور السوداء فى البشرة.
*
فوائد البندق لصحة الشعر

1:يحتوى البندق على نسبة عالية من الخصائص التى تعمل على تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التساقط* والتلف.
2:يساعد تناول البندق على ترطيب الشعر وعلاج الجفاف .
3:يعمل على زيادة طول الشعر ونعومته.