أفضل مكمل غذائي لصحة الدماغ

الشبكة الإعلامية السعودية _ دعاء الحربي لا شك أن الدماغ هو أحد أهم الأعضاء في جسم الإنسان ، حيث يتحكم في العمليات الحيوية وردود الفعل وينسقها ، ويسمح لنا بالتفكير والشعور ويمكّننا من تجميع الذكريات .

وتُحدث عملية الشيخوخة الطبيعية تغييرات طفيفة في القدرات الإدراكية ، ويبدأ الحجم الكلي للدماغ في التقلص في الثلاثينيات أو الأربعينيات ، مع زيادة معدل الانكماش في سن الستين تقريبا .

ولحسن الحظ ، هناك بعض الطرق التي يمكن بها تحسين صحة الدماغ ، بما في ذلك تناول مكملات الكرياتين ، الذي يعد المكمل الأول في مجال تحسين الأداء لدى أداء التمارين الرياضية ، ومع ذلك ، فقد ثبت أنه يحمي الدماغ وينقذنا من الأمراض العصبية .

وقالت الدراسة : " مكملات الكرياتين تستخدم على نطاق واسع لتعزيز أداء اللياقة الرياضية وتم اختبارها بنجاح في علاج الأمراض العصبية والعضلية .

ويلعب دورا محوريا في توازن طاقة الدماغ ، وتتمتع المكملات بتأثير إيجابي كبير على كل من الذاكرة والذكاء .

إكسبريس