في موسم التين الشوكي .. تعرف على فوائده
08-03-2019 10:32 صباحاً
0
0
الشبكة الإعلامية السعودية_ دعاء الحربي ينتشر هذه الأيام بائعو التين الشوكي في الشوارع والأزقة ، وتزامنًا مع موسم*رواج تلك الثمرة قدم اخصائي التغذية ، دكتور أحمد إسماعيل ، مجموعة من النصائح التي تضمنت 11 فائدة لتناول التين الشوكي .
في البداية أكد أخصائي التغذية والسمنة والنحافة ،* عبر صفحته على موقع التواصل الإجتماعي الفيس بوك ، بأن التين الشوكي يساعد على خفض الوزن وخسارته ، لقدرته على هضم المواد الغذائية التي تحتوي على الدهون الثلاثية .
يُعالج حالات الأنيميا ويقدم الهيموجلوبين للجسم .
ونظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف فهو يعطي احساسًا بالشبع لفترة طويلة ، مما يجعله مثاليًا في حالة الرغبة في فقد الوزن ، ويحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والصوديوم والنحاس ، مما يعوض الجسم ما ينقصه منهما .
ولفت إلى أن التين الشوكي يعالج القرحة في حالة*الانتظام في تناوله ، كما أنه مريح في عمليات الهضم ومهدئ للقولون العصبي ، ومطهر للجهاز الهضمي ، ونظرًا لاحتوائه على مضادات الأكسدة فهو يحمي من خطر الاصابة بأمراض السرطان .
وأشار إلى أنه يرفع من قدرة الجهاز المناعي للجسم ، مما يحميه من الاصابة بالأمراض المعدية ، ويعمل على خفض نسبة السكر في الدم مما يجعله مناسبًا لمرضى البول السكري ، خاصًة أنه يحفز على إفراز الإنسولين .
وأنه يعد*من المواد الغذائية التي تنزع عن الانسان الاحساس بالاكتئاب وتمنحه الاحساس بالهدوء النفسي .
مصر العربية
في البداية أكد أخصائي التغذية والسمنة والنحافة ،* عبر صفحته على موقع التواصل الإجتماعي الفيس بوك ، بأن التين الشوكي يساعد على خفض الوزن وخسارته ، لقدرته على هضم المواد الغذائية التي تحتوي على الدهون الثلاثية .
يُعالج حالات الأنيميا ويقدم الهيموجلوبين للجسم .
ونظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف فهو يعطي احساسًا بالشبع لفترة طويلة ، مما يجعله مثاليًا في حالة الرغبة في فقد الوزن ، ويحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والصوديوم والنحاس ، مما يعوض الجسم ما ينقصه منهما .
ولفت إلى أن التين الشوكي يعالج القرحة في حالة*الانتظام في تناوله ، كما أنه مريح في عمليات الهضم ومهدئ للقولون العصبي ، ومطهر للجهاز الهضمي ، ونظرًا لاحتوائه على مضادات الأكسدة فهو يحمي من خطر الاصابة بأمراض السرطان .
وأشار إلى أنه يرفع من قدرة الجهاز المناعي للجسم ، مما يحميه من الاصابة بالأمراض المعدية ، ويعمل على خفض نسبة السكر في الدم مما يجعله مناسبًا لمرضى البول السكري ، خاصًة أنه يحفز على إفراز الإنسولين .
وأنه يعد*من المواد الغذائية التي تنزع عن الانسان الاحساس بالاكتئاب وتمنحه الاحساس بالهدوء النفسي .
مصر العربية