الحرمان من النوم يؤدي إلى مشكلة صحية خطيرة
07-18-2019 09:02 صباحاً
0
0
الشبكة الإعلامية السعودية_ دعاء الحربي يمكن أن يؤدي الحرمان من النوم إلى زيادة خطر الإصابة بالسمنة ، ما أثار حيرة خبراء الصحة الذين عمدوا إلى تسليط الضوء على ماهية هذه العلاقة .
ويُعرف على نطاق واسع أن النوم يساهم في عملية ترميم الدماغ ، ويعد مهما لصحة الجسم بأكمله .
وقال المعالج الغذائي : " أظهر العديد من الدراسات وجود صلة مباشرة بين قلة النوم والسمنة .
ويؤدي الأرق إلى انخفاض الطاقة بالإضافة إلى التأثير على الهرمونات ، مثل زيادة مستويات هرمون الغريلين ، وبالتالي زيادة الشهية وتعزيز تخزين الدهون .
وبالإضافة إلى ذلك ، تؤدي قلة النوم أيضا إلى انخفاض الحساسية للأنسولين وتحمل الجلوكوز ، وكذلك زيادة مستويات الكورتيزول .
ووجدت دراسة نُشرت في مجلة BMJ ، وجود علاقة وثيقة بين الحرمان من النوم والسمنة لدى البالغين .
وخلصت الدراسة إلى أن الحرمان من النوم يؤثر على توازن الطاقة ، حيث يزيد من معدل الإنفاق ويؤثر على السعرات الحرارية .
ويزيد النعاس والإرهاق من السلوك المستقر ، وبالتالي يقلل من نفقات الطاقة المرتبطة بممارسة النشاط .
إكسبريس
ويُعرف على نطاق واسع أن النوم يساهم في عملية ترميم الدماغ ، ويعد مهما لصحة الجسم بأكمله .
وقال المعالج الغذائي : " أظهر العديد من الدراسات وجود صلة مباشرة بين قلة النوم والسمنة .
ويؤدي الأرق إلى انخفاض الطاقة بالإضافة إلى التأثير على الهرمونات ، مثل زيادة مستويات هرمون الغريلين ، وبالتالي زيادة الشهية وتعزيز تخزين الدهون .
وبالإضافة إلى ذلك ، تؤدي قلة النوم أيضا إلى انخفاض الحساسية للأنسولين وتحمل الجلوكوز ، وكذلك زيادة مستويات الكورتيزول .
ووجدت دراسة نُشرت في مجلة BMJ ، وجود علاقة وثيقة بين الحرمان من النوم والسمنة لدى البالغين .
وخلصت الدراسة إلى أن الحرمان من النوم يؤثر على توازن الطاقة ، حيث يزيد من معدل الإنفاق ويؤثر على السعرات الحرارية .
ويزيد النعاس والإرهاق من السلوك المستقر ، وبالتالي يقلل من نفقات الطاقة المرتبطة بممارسة النشاط .
إكسبريس