7 نصائح للحماية من أشعة الشمس

الشبكة الإعلامية السعودية _ دعاء الحربي في الوقت الذي يعاني الكثيرون من ارتفاع درجات حرارة الطقس هذه الأيام ، وبينما يبحث كل واحد على طريقة يحد بها من هذا الشعور ، كانت منظمة الصحة العالمية سبق ونشرت عبر موقعها الرسمي خطوات بسيطة للإحتماء من أشعة الشمس .

_ ففي البداية أكدت على ضرورة توفير المظلات والنظارات والألبسة والقبعات للحماية من الشمس ، مشددًة على استخدام مادة حاجبة لأشعة الشمس عند أطراف الجسم التي قد تكون معرضة ، مثل الوجه واليدين .

_وأنه لا يبغي على الإطلاق ، استخدام المواد الحاجبة لتمديد فترة التعرض لأشعة الشمس ، مطالبًة بالحد من أوقات التعرض خاصة فترات الذروة التي تبدأ من الساعة العاشرة صباحًا وحتى الثانية بعد الظهر .

_ ونصحت باستخدام الكريمات الواقية من اشعة الشمس ، كمادة حاجبة مع ضرورة تكرار كل ساعتين أو بعد العمل أو السباحة أو اللعب أو ممارسة أنشطة في الهواء الطلق .

_ وارتداء النظارات الشمسية تسهم في الحماية من الأشعة فوق البنفسجية "ألف" و "باء" بنسبة 99% إلى 100% ، والحد بشكل كبير من الأضرار التي تصيب العين جراء التعرض لأشعة الشمس .

_ الملابس الفضفاضة المنسوجة بشكل جيد ، التي تغطي أكبر مساحة ممكنة من الجسم ، توفر حماية إضافية من أشعة الشمس .

_ وشددت على ضرورة حماية الأطفال من أشعة الشمس كونهم أكثر عرضة للتأثر بأضرارها عما هو الحال بالنسبة للكبار .

مصر العربية