"الصحة" توجه نصائح للأم المرضع خلال رمضان

الشبكة الإعلامية السعودية ​وجهت (الصحة) عددًا من النصائح الصحية التي يجب على الأم المرضع اتباعها خلال شهر رمضان المبارك.
ونصحت الوزارة عبر إنفوجرافيك توعوي نشرته على حسابها في تويتر ضمن السلسلة التوعوية لحملة (صم بصحة) بأهمية تناول كمية كافية من السوائل بين إفطار المغرب وإمساك الفجر، بالإضافة إلى زيادة نسبة الكربوهيدرات في الطعام؛ لإمداد الجسم بالطاقة. ومن الأغذية الغنية بالكربوهيدرات: الأرز، والمكرونة، والقمح، والفول، والبقوليات. كما أكدت (الصحة) على ضرورة الإكثار من تناول الخضراوات الطازجة؛ لإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح المعدنية، والحرص على تناول الأغذية الغنية بالكالسيوم مثل: الألبان ومنتجاتها، والبيض؛ لأنها المكون الأساسي للبن الأم.

وتأتي هذه الأنشطة التوعوية مواصلة للجهود التي تقوم بها (الصحة)؛ للحفاظ على صحة الصائمين وسلامتهم، وتعزيز الوعي الصحي، والحث على اتباع السلوك الصحي السليم.