هذا العصير يقضي على الشخير أثناء النوم

الشبكة الإعلامية السعودية_ دعاء الحربي من المعروف أن النوم الجيد يقي من الكثير من المشاكل الصحية، إلا أن "شخير" عادة ما يتسبب في نوبات الأرق وقلة النوم المزعجة ، والتي دون شك يترتب عليها اضطرابات صحية عديدة .

وعادة ما يحدث "الشخير" أثناء النوم نظراً لوجود إفرازات مخاطية كثيرة بمجرى الأنف والحلق ، مما يعيق مرور الهواء أثناء التنفس .

ويمكن التخلص من "الشخير" بطريقة بسيطة وسهلة ، تتمثل في شرب كوب منعش من العصير . لكن يجب أن تكون كل مكونات العصير عضوية .

ويتكون العصير السحري الذي سيوقف " الشخير " من تفاحتين وجزرتين وربع ليمونة وقطعة من الزنجبيل بحجم عقلة الإصبع .

فالعناصر الطبيعية التي يتكون منها هذا العصير تساعد في تقليل الإفرازات المخاطية في مجرى الهواء بالأنف والحلق ، مما يساعد في التنفس بسهولة وبشكل طبيعي أثناء النوم ، وبالتالي يقل "الشخير" أو ينتهي تماماً .

ولإيقاف " الشخير " بشكل طبيعي ، ينصح الأطباء وخبراء التغذية أيضاً بالتوقف عن تناول بعض الأطعمة والمشروبات مثل :

_ الإكثار من تناول الشوكولاتة ، تناول المقليات ، الأطعمة التي تحتوي على الدقيق ، الإكثار من الأطعمة المعلبة ، تناول الكحوليات .

فإذا كنت تعاني من " الشخير" فعليك باتباع هذه التعليمات التي أوردناها والاستمتاع بالعصير الشهي الذي سيساعدك في الحصول على نوم هادئ وعميق .

العربية . نت