10 فوائد مذهلة لهذا الطعام خاصة للقلب والكبد والوزن
11-15-2018 01:39 صباحاً
0
0
الشبكة الإعلامية السعودية_ دعاء الحربي يعتبر الخرشوف من الأطعمة اللذيذة والغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم ، فهو يحتوي على نسب عالية من المواد المضادة للأكسدة والألياف وفيتامينات "C" و"D" و"B" و"E" و"K" و"B6" و"B12" وحمض الفوليك والألياف وغيرها من العناصر الغذائية المفيدة للجسم كالكالسيوم والحديد والزنك والصوديوم والبوتاسيوم والمنغنيز والفوسفور والزنك .
وإن الخرشوف له 10 فوائد مذهلة تعزز من صحة الجسم بشكل عام، خاصة الكبد والقلب ، وهي :
1- يحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة، والتي تعمل على حماية الجسم من الأمراض السرطانية مثل سرطان القولون والمعدة والثدي والبروستاتا .
2- يعمل على تحسين صحة القلب وحمايته من الجلطات والأزمات القلبية ، فهو يساعد في الحد من الكوليسترول الضار في الدم ويحافظ على صحة الشرايين والأوعية الدموية .
3- يحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم والمعادن الهامة التى تساعد على ضبط مستوى ضغط الدم .
4- يعمل على تحسين صحة الكبد وطرد السموم من الجسم، ويعزز من صحة الكبد ويحميه من الأمراض .
5- يعزز من صحة الجهاز الهضمي ويعالج التقلصات والانتفاخ واضطرابات القولون .
7- يحمي الأطفال من الإصابة بالعيوب الخلقية، لذلك ينصح الأطباء وخبراء التغذية المرأة الحامل بتناول الخرشوف لحماية الجنين من التشوهات ، وذلك لاحتوائه على نسبة عاليه من حمض الفوليك .
8- يعزز من صحة الدماغ ويقلل من خطر الإصابة بأمراض الذاكرة مقابل الزهايمر والخرف .
9- يعتبر من الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن الأساسية، التي تساعد في زيادة كثافة العظام .
10- يساعد في زيادة معدل الحرق بالجسم ، نظراً لاحتوائه على المعادن الهامة للجسم ، لذا فهو مفيد جداً لمن يتبعود أنظمة غذائية لإنقاص الوزن .
العربية . نت
وإن الخرشوف له 10 فوائد مذهلة تعزز من صحة الجسم بشكل عام، خاصة الكبد والقلب ، وهي :
1- يحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة، والتي تعمل على حماية الجسم من الأمراض السرطانية مثل سرطان القولون والمعدة والثدي والبروستاتا .
2- يعمل على تحسين صحة القلب وحمايته من الجلطات والأزمات القلبية ، فهو يساعد في الحد من الكوليسترول الضار في الدم ويحافظ على صحة الشرايين والأوعية الدموية .
3- يحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم والمعادن الهامة التى تساعد على ضبط مستوى ضغط الدم .
4- يعمل على تحسين صحة الكبد وطرد السموم من الجسم، ويعزز من صحة الكبد ويحميه من الأمراض .
5- يعزز من صحة الجهاز الهضمي ويعالج التقلصات والانتفاخ واضطرابات القولون .
7- يحمي الأطفال من الإصابة بالعيوب الخلقية، لذلك ينصح الأطباء وخبراء التغذية المرأة الحامل بتناول الخرشوف لحماية الجنين من التشوهات ، وذلك لاحتوائه على نسبة عاليه من حمض الفوليك .
8- يعزز من صحة الدماغ ويقلل من خطر الإصابة بأمراض الذاكرة مقابل الزهايمر والخرف .
9- يعتبر من الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن الأساسية، التي تساعد في زيادة كثافة العظام .
10- يساعد في زيادة معدل الحرق بالجسم ، نظراً لاحتوائه على المعادن الهامة للجسم ، لذا فهو مفيد جداً لمن يتبعود أنظمة غذائية لإنقاص الوزن .
العربية . نت